テンションのコントロールがおかしい

2025年の仕事始めはどうも自分のテンションのコントロールがおかしい。

そのせいか妙な疲れを覚えて集中力も切れてしまっているところである。

気分がよくない。

自分の中で色々なもののコントロールができていないときに、調子が良くないのである。

まだ、月曜日であるのでこの先が長いなあ…と思うのである。

せめて生徒が登校してくる前に、自分の機嫌は自分でコントロールできるようにしたいところである。

子どもたちの前で機嫌をコントロールできないでいることほど、子どもたちに不安を与えることはない。学校で働くということは、自分の感情を緩やかに浮き沈みや波立つことを抑えていくというスキルが必要なのだ。

一方的な我慢だけでは上手くいかないけど、自分で意味づけを変えることで、少しだけ感情の振幅を減らせるようにしたいものである。